Porqué deberías desayunar (¡Antes de las 9:00 AM!)
El desayuno es la comida más importante del día, si tan solo nos dieran dinero cada vez que escuchamos esto. Pero de verdad, es cierto. Comer un par de horas después de despertar funciona y se adapta con el ritmo natural de tu cuerpo, despierta tu metabolismo y a largo plazo, puede protegerte de desarrollar diabetes y enfermedades del corazón. Desafortunadamente, menos personas que nunca están desayunando. Es fácil crear excusas. Seguro estás ocupado intentando salir (¡Y que todo el mundo salga!) por la puerta a tiempo, o talvez no tienes tanta hambre por la mañana. Pero tal vez enlistando algunos de los beneficios inmediatos que vienen al desayunar, junto con algunas ideas para llevar contigo te ayudarán a motivarte. #1 MÁS LEVANTATE Y ANDA La comida es combustible, así que saltarte esa comida es como no detenerte por gasolina cuando tu tanque está vacío, no llegarás muy lejos. Dale a tu cuerpo una dosis saludable de car...