Come pan y… ¡pierde peso!
Todos sabemos que hay muchas personas eligen no incluir pan en sus dietas para bajar de peso. Sin embargo, los nutriólogos aseguran que se trata de un gran error ya que el pan contiene fibra y carbohidratos que son necesarios para una dieta sana y equilibrada. Además, los especialistas en medicina y nutrición han revelado algo realmente interesante: puedes comer pan y perder peso al mismo tiempo, pero debes incluir en tu dieta el tipo de pan más saludable. ¿Quieres saber de cuál se trata? El Dr. Félix Gómez-Guillamon Arrabal es médico especialista en Medicina Interna y experto en Nutrición en el Hospital USP de Marbella (Málaga, España) y publicó un interesante libro titulado "Pierde peso comiendo pan", donde se aborda este tema. Para entender un poco más cómo se justifica esta idea, solo debes tener en cuenta los siguientes puntos: Generalmente, al comenzar una dieta de pérdida de peso, lo primero que la mayoría de la gente hace es dejar de comer pan. ¿Qué se